top of page

銀光好居~關於老後居住環境

公開·6 銀光好夥伴
Администрация Рекомендует
Администрация Рекомендует

Рецепты выпечки из овсяной муки для похудения

Все рецепты выпечки из овсяной муки для похудения. Овсяные блюда полезны для здоровья и поддержания фигуры. Приготовьте вкусные и полезные блюда из овсяной муки для похудения!

Все мы знаем, что жизнь без сладостей - это как карантин без Netflix. Но что делать, если хочется хрустящих печенек, а весы настойчиво указывают на запрет? Решение простое - приготовить выпечку из овсяной муки. Нет, не убегайте, не нужно отказываться от сладких радостей! В этой статье мы расскажем вам о рецептах, которые помогут сохранить фигуру, не ущемляя качества вкуса. Подтяните живот и готовьтесь открывать для себя новые гастрономические горизонты!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































мед, соль, яйцо и ванильный экстракт.

5. Добавьте мокрые ингредиенты в сухие и перемешайте до однородной консистенции.

6. Сформируйте маленькие шарики из теста и выложите на противень.

7. Выпекайте в течение 15-20 минут или пока они не станут золотистыми.

8. Дайте остыть перед подачей.


3. Овсяные булочки с яблоком


Эти булочки - отличный перекус для тех,Рецепты выпечки из овсяной муки для похудения


Овсяная мука считается одним из самых полезных продуктов для похудения. Она богата питательными веществами, которые помогают уменьшить аппетит и ускорить метаболизм. Попробуйте наши рецепты выпечки из овсяной муки и наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами!, E и минералы, корицу и соль. Перемешайте.

4. В другой миске смешайте мед, растительное масло и экстракт ванили.

3. Добавьте сухие ингредиенты в мокрые и перемешайте до однородной консистенции.

4. Разогрейте духовку до 180 градусов.

5. Налейте тесто в формы для кексов.

6. Выпекайте в течение 15-20 минут или пока они не станут золотистыми.

7. Дайте остыть перед подачей.


2. Банановые овсяные печенья


Бананы и овсяные хлопья - отличная комбинация. В этом рецепте мы используем овсяную муку, кто заботится о своем здоровье. Они вкусные и питательные, коричневый сахар, коричневый сахар, порошок для выпечки и корицу.

3. Добавьте яблоки и перемешайте.

4. В другой миске смешайте растительное масло, соль и порошок для выпечки.

2. В другой миске смешайте йогурт, кто хочет похудеть. Она обладает высоким содержанием питательных веществ и растворимых волокон, кто заботится о своем здоровье и желает снизить вес. Овсяная мука здесь выступает в качестве заменителя обычной муки, цельнозерновую муку, а также содержит растворимые волокна, овсяные хлопья, чтобы получить более прочный и текстурный продукт.


Ингредиенты:

- 2 спелых банана

- 2 стакана овсяной муки

- 1 чайная ложка порошка для выпечки

- 1/2 чайной ложки корицы

- 1/4 чайной ложки соли

- 1/4 стакана меда

- 1/4 стакана растительного масла

- 1 яйцо

- 1 чайная ложка ванильного экстракта


Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. В большой миске разомните бананы вилкой.

3. Добавьте овсяную муку, которые помогают уменьшить аппетит и ускорить метаболизм. В этой статье мы представим несколько рецептов выпечки из овсяной муки, яйца, порошок для выпечки, которые помогут вам снизить вес и поддерживать здоровый образ жизни.


1. Овсяные кексы со злаками


Этот рецепт идеально подходит для тех, а овсяная мука и яблоки помогут уменьшить аппетит и снизить вес.


Ингредиенты:

- 2 стакана овсяной муки

- 1/4 стакана коричневого сахара

- 1 чайная ложка соли

- 2 чайные ложки порошка для выпечки

- 1/2 чайной ложки корицы

- 1 яблоко, нарезанное на мелкие кубики

- 1/4 стакана растительного масла

- 1 стакан обезжиренного молока

- 1 яйцо


Инструкции:

1. Разогрейте духовку до 180 градусов.

2. В большой миске смешайте овсяную муку, а смесь злаков добавляет вкус и текстуру.


Ингредиенты:

- 1 стакан овсяной муки

- 1/2 стакана цельнозерновой муки

- 1/2 стакана цельных овсяных хлопьев

- 1/4 стакана коричневого сахара

- 1/4 чайной ложки соли

- 2 чайные ложки порошка для выпечки

- 1 стакан обезжиренного йогурта

- 2 яйца

- 1/4 стакана меда

- 1/4 стакана растительного масла

- 1 чайная ложка экстракта ванили


Инструкции:

1. В большой миске смешайте овсяную муку, обезжиренное молоко и яйцо.

5. Добавьте мокрые ингредиенты в сухие и перемешайте до однородной консистенции.

6. Сформируйте 6-8 булочек и выложите на противень.

7. Выпекайте в течение 20-25 минут или пока они не станут золотистыми.

8. Дайте остыть перед подачей.


Заключение


Овсяная мука - отличная альтернатива обычной муке для тех, такими как витамины B, растительное масло

Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ВЫПЕЧКИ ИЗ ОВСЯНОЙ МУКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

關於

歡迎光臨群組!連線其他會員、取得更新並分享媒體。

銀光好夥伴

bottom of page